Ульяновский медицинский портал

Главная | Регистрация | Вход		 Суббота, 23-Ноя-2024, 16:21
Приветствую Вас Заглянувший |RSS
МЕНЮ САЙТА

Мы в Контакте
Мини-чат
200
Наш опрос
Вам помог наш сайт?
Всего ответов: 311
< -- Сатистика -->

Проверка тиц pr Rambler's Top100
Сейчас на сайте: 4
В гостях 4
Прописались: 0
Зарегистрировано:
Всего: 26372
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Из них
Админов: 2
Модераторов: 0
Проверенных временем: 3
Пользователей: 26367
Из них
Парней: 24701
Девушек: 1671

--------------
Загруженных файлов: 1486
Статей: 468
Тематических статей: 28
Видео: 26
Новостей сайта: 10
Комментариев: 213
Записей в гостевой: 26
Главная » 2011 » Ноябрь » 22 » Скакалка - лучшее средство от целлюлита
Скакалка - лучшее средство от целлюлита
19:34
В детстве у каждой девочки была скакалка. Это была удивительно увлекательная игра. Но и теперь этот спортивный инвентарь может пригодиться. Это одно из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом и лишним весом. Прыжки на скакалке укрепляют мышцы, улучшают работу сердечнососудистой системы, улучшает лимфоток, сжигает подкожный жир. Есть очень много методов именно не лечения, а предотвращения целлюлита, описаных здесь: http://womenstheme.ru/tabletki/ , потому как по сути целлюлит это не заболевание, а состояние организма.

Скакалку можно приобрести в любом спортивном магазине. И стоит она по сравнению с другими тренажерами для похудения просто копейки. Занятие на скакалке не требует специальных знаний и навыков, достаточно вспомнить детскую забаву.

Единственное, что вам потребуется, это наличие свободного времени и пространство, где вы сможете прыгать. Перед покупкой скакалки убедитесь, что она нужного вам размера. Для этого возьмите скакалку за ручки и вытяните руки на уровне груди. Подходящая скакалка должна касаться пола кончиком. Если скакалка будет коротка, то прыгать будет неудобно. Вам все время придется поджимать ноги. Слишком длинную скакалку укоротите до нужной длины.

Перед тренировкой сделайте разминку, чтобы подготовить мышцы к нагрузке. Это займет 3-5 минут. Начинайте тренировки с 5-10 минут, увеличивая продолжительность сессии каждый день. Доведите время тренировки до часа. Не стоит ожидать мгновенных результатов. Через несколько занятий тонус ваших мышц улучшится, видимые же результаты появятся не ранее чем через 2 или 3 недели регулярных прыжков. Вам придется усердно потрудиться, переступая через лень и проявляя терпение и выдержку. Только пройдя через все это, вы забудете о целлюлите.
Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 1866 | Добавил: mihail | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте,
Заглянувший (Заглянувший)

Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь!
Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26372!"
Список пользователей

===================
Поиск
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
[01-Дек-2010]
Нам 2 года. Что в будущем? (1)
[09-Авг-2010]
Пробное размещение учебников на narod.yandex.ru (1)
[04-Июл-2010]
Подработка в свободное время. (2)
[25-Май-2010]
Размещение файлов на narod.ru (0)
ВЫБЕРИТЕ РАЗДЕЛ
Акушерство и гинекология [18]
Анатомия [3]
Анестезиология [4]
Гастроэнтерология [4]
Дерматовенерология [8]
Диетология [45]
Исследования и эксперименты [29]
Инфекционные болезни [3]
Красота и здоровье [102]
Наркомания и токсикология [19]
Проблемы алкоголизма, табакокурения, наркомании, пути их решения
Народная медицина [19]
Неврология [9]
Нефрология и урология [4]
Онкология [2]
Оториноларингология (ЛОР) [2]
Офтальмология [14]
Педиатрия [19]
Проблемы педиатрии, неонатологии
Психология [6]
Секс и здоровье [9]
Стоматология [34]
Травматология и ортопедия [10]
Фармакология [15]
Физиология и патофизиология [4]
Хирургия [11]
Эндокринология [5]
Это интересно [42]
Обзоры [28]

||||||||||


Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям. Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
Ульяновский медицинский портал © 2024 |