Зарегистрировано: Всего: 26372 Новых за месяц: 0 Новых за неделю: 0 Новых вчера: 0 Новых сегодня: 0 Из них Админов: 2 Модераторов: 0 Проверенных временем: 3 Пользователей: 26367 Из них Парней: 24701 Девушек: 1671
Здоровый и полноценный сон – ваш друг. Он помогает вам сохранить заряд бодрости в течение всего дня, поднимает настроение и снимает усталость. Сколько часов следует спать, чтобы чувствовать себя счастливым?
У каждого человека длительность сна индивидуальна. Кому-то требуется всего 6 часов «витания в облаках», а кому-то и 10 часов будет недостаточно. Не существует установленного и принятого «срока» сна.
Средней нормой принято считать 8 часов ночного сна, но чаще всего люди спят около 7,5 часов в сутки.
Примерно сто пятьдесят лет назад, до изобретения Эдисоном лампочки, люди спали на час больше, чем мы. Некоторые ученые полагают, что открытие электрического «светлячка» привело нас к современному безумному ритму жизни.
Вы не удивляетесь, что у людей разные размеры одежды и обуви? Но все полагают, что спать следует только определенное количество часов в сутки. Некоторых людей мы называем лежебоками и волнуемся о тех, кто часто недосыпает.
Люди, спящие менее 6 часов в сутки, - короткоспящие. Представители современного общества, уделяющие сну более 9 часов, - долгоспящие. Например, Наполеон спал всего 4-5 часов в сутки, а Эйнштейн – 10 часов.
Потребность во сне у каждого человека индивидуальна. Уважайте друг друга и спите столько, сколько требуется вашему организму! К тому же в современном мире с современными веяниями науки и техники для нашего с вами сна придумано много вещей, например ортопедические матрасы для тех, у кого проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Или же, например, гипоаллергенные матрасы, подушки и т.д., для тех у кого проблемы в аллергологическом анамнезе. Все для нас и нашего сна...
Категория: Это интересно |
Просмотров: 1444 |
Добавил: mihail
| Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте, Заглянувший (Заглянувший) Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь! Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26372!"
Список пользователей
Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям.
Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
