| Наш организм остро реагирует на все негативные факторы. Одним из таких факторов является регулярное недосыпание. Конечно же, в молодости, когда мы готовимся к сессиям по ночам, никто не задумывается о последствиях. Но своими действиями мы закладываем программу нашей красоты и здоровье, в которой, к сожалению, фактор сна будет в минусе. Ведь учеными доказано, что недосыпание ведет к необратимым последствиям. И ошибочным считается мнение о том, что можно выспаться впрок или же наверстать все в выходные дни. Печальные данные приводят российские статисты. Они утверждают, что согласно проведенным опросам в состоянии постоянного недосыпания находится, чуть ли не большая половина россиян. О каком же здоровье нации можно вести речь в таком случае! То, сколько именно часов сна требуется вашему организму для полного восстановления сил. Зависит от индивидуальных особенностей каждого. Медики утверждают, что в среднем каждый человек должен спать не менее 7 -8 часов каждую ночь. Для полноценного отдыха во сне необходимо ложится спать в одно и то же время в хорошо проветренном помещении. Еще лучше если в комнате установлен ионизатор воздуха. Кстати о ионизаторах, есть такая штука, как кислородный концентратор. Так вот, кислородный концентратор Атмунг - это по сути прибор, вырабатывающий кислород из воздуха. Прибор отсеивает атомы кислорода из воздуха, не меняя по сути молекулярный состав этого воздуха. Очень удобный прибор, советую...
|
