При соблюдении какой-либо диеты для похудения всегда советуют ежедневно выпивать примерно два литра воды. Она повышает упругость кожи, увлажняет клетки и ткани, избавляет организм от всевозможных вредных веществ. Нехватка воды в клетках ухудшает самочувствие и приостанавливает процесс расщепления жиров.

Вообще сейчас диет очень много, все хотят похудеть быстро и задаются вопросом как похудеть за неделю или две, да ещё и чтоб не во вред своему организму. Другие выбирают продолжительные диеты, покупают дорогостоящие препараты, обращаются к высоко квалифицированным диетологам, ходят в тренажерный зал и тем самым худеют, нанося минимальный вред для организма. Но, как оказалось, есть ещё и диета - водная.

Так вот, многие люди устраивают голодовку на воде. Однако это очень опасно. К подобной процедуре надо подходить грамотно. За два дня до разгрузки надо уменьшить калорийность и объемы потребляемой пищи, а при голодовке контролировать артериальное давление и соблюдать постельный режим. После голодных дней потребуется столько же времени, чтобы понемногу войти в обычный режим питания.

Есть еще один метод похудения. Он состоит в том, чтобы минут за 30 до принятия пищи выпивать стакан воды. Для поднятия жиросжигающих свойств можно добавлять в воду свежевыжатый сок ананаса, лайма или лимона. В этих фруктах находится кислота, которая очистит от жирного налета стенки сосудов. Однако подкисленную воду можно употреблять лишь первую неделю, иначе она может поднять кислотность желудочного сока. После пробуждения выпивайте первый стакан воды. Потом по стакану в интервалах между едой и перед каждым принятием пищи. После еды и в процессе еды воду пить нельзя.