Зарегистрировано: Всего: 26372 Новых за месяц: 0 Новых за неделю: 0 Новых вчера: 0 Новых сегодня: 0 Из них Админов: 2 Модераторов: 0 Проверенных временем: 3 Пользователей: 26367 Из них Парней: 24701 Девушек: 1671
Картофельная диета стала известна благодаря латиноамериканским индейцам. Картофель помогает не только избавиться от лишнего веса, но и очистить организм практически также как и клизма. Для похудения сейчас очень много диет, их можно найти в сети интернет. Худеть можно и нужно, худеть удается людям даже с 3 степенью ожирения, а 3 степень это очень серьезно, (почитайте на сайте http://vesanet.org/268-ozhirenie-3-stepeni.html). Диеты вы можете легко найти на просторах интернета. Для того чтобы сбросить вес помогает не только картофель, но для начала рассмотрим диеты картофельные. Итак, существует три вариант картофельной диеты. Рассмотрим их.
Первый вариант.
Длится диета 3 дня, за этот срок можно сбросить 3 килограмма лишнего веса. Каждый день необходимо съедать 1,5 килограмма картофеля. Готовить его нужно следующим образом: данное количество овоща помыть, выложить на противень и поставить запекаться в духовку до появления хрустящей кожицы. Готовый картофель разделить на 6 порций и питаться им на протяжении всего дня через одинаковые промежутки времени. Добавлять масло, соль, приправы нельзя. Конечно, вкуснее блюдо получается горячим, поэтому и рекомендуется готовить каждую порцию отдельно. Пить можно только чистую питьевую воду, лучше всего, родниковую. Алкоголь употреблять запрещено.
Второй вариант.
Диета рассчитана на 7 дней. 1,5 килограмма картофеля помыть, отварить, не очищая, разделить на пять-шесть приемов пищи. Две порции необходимо съесть без каких-либо приправ или соли. В остальные можно добавить немного сливочного или оливкового масла, лимонный сок, разрешено и минимальное количество соли.
Третий вариант.
Придерживаться данного варианта картофельной диеты нужно 15 дней. За свое здоровье опасаться не стоит, так как организм каждый день получает 1250 ккал, практически полную норму витаминов В, РР, С, белка. Также в рационе присутствуют и необходимые минеральные вещества: железо, калий, магний, кальций, фосфор. Есть в овоще и незаменимые аминокислоты, пектины, витамин В2. Для этого варианта диеты картофель можно отваривать в мундире или запекать. Добавить к нему порезанную петрушку, подсолнечное или оливковое масло, чеснок. Также картофель можно растолочь, сделав из него пюре на воде, добавив немного сливочного масла. Соль добавлять нельзя. Из напитков употреблять можно только чистую воду. Любая выбранная картофельная диета поможет избавиться от лишнего веса, главное соблюдать все необходимые требования.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте, Заглянувший (Заглянувший) Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь! Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26372!"
Список пользователей
Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям.
Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
