Заботиться о себе полезно с самого начала, с того времени, когда осознаешь себя. Однако время после 40 лет не случайно обозначено как переходной возраст женщины – ведь начинается длительный период подготовки к возрасту зрелому. Дама после 40 приобретает некоторую солидность, жизненный опыт, оставаясь столь же привлекательной, как и ранее. Правда, некоторые мелочи напоминают, что жизнь идет вперед – иногда почему-то наваливается усталость, что-то побаливает, не так светятся глаза и блестят волосы. Оптимизм и умение радоваться окружающему миру, удивляться и умиляться природой, позволяют забыть о течении времени.

Замечательно иметь таких же оптимистично настроенных друзей, неунывающих подруг, проводить с ними много времени, гулять с детьми, заниматься спортом, совершать вылазки на природу. На все нежелательное происходящее полезно смотреть с иронией, чувством юмора и уверенности в том, что мир раскрывает перед тобой лучшие стороны. Безусловно, удовлетворенность жизнью держится на весьма прагматичных основах:

- хорошее рациональное питание без сильно зажаренных и жирных продуктов;
- ежедневное употребление творога, кефира и других кисломолочных (кальцийсодержащих) продуктов;
- обязательные овощи и фрукты в самых разных видах и соединениях;
- натуральная экологически чистая косметика
- обильное питье, включая минеральную воду, соки (особенно из сельдерея, лимона), морсы, настойки (шиповника);
- соблюдение, хотя бы примерное, режима сна и бодрствования;
- прогулки и пробежки на воздухе;
- обязательная утренняя разминка;
- очень желателен бассейн или хотя бы контрастный душ;
- вечерком, на сон грядущий, хорошо выпить теплого молока, можно с куркумой.

Отказаться следует от курения, алкоголя – и то, и другое разрушают кожу и уничтожают свежий цвет лица.

От косметики отказываться не стоит, просто нужно подбирать ее качественную, подходящую к возрасту и по цвету, и по структуре. Хорошо пользоваться возрастными линиями ведущих косметических фирм. Декоративная косметика тоже нужна, и тоже не в избытке. А к хорошей косметике необходима соответствующая одежда – по фигуре, по возрасту, но без фанатизма.