Зарегистрировано: Всего: 26372 Новых за месяц: 0 Новых за неделю: 0 Новых вчера: 0 Новых сегодня: 0 Из них Админов: 2 Модераторов: 0 Проверенных временем: 3 Пользователей: 26367 Из них Парней: 24701 Девушек: 1671
Очень многие из нас большую часть суток проводят за рулём автомобиля. И на исходе дня испытываем дискомфорт в области живота, подавленное настроение, головные боли. И, если это продолжается долгое время, ощущаем более серьёзные последствия такого времяпрепровождения: запоры, расстройства желудка. А ведь это всё происходит на фоне неправильного питания.
Находясь весь день за рулём, мы предпочитаем употреблять фастфуд, чипсы, солёные орешки и т. д. И почти обязательный атрибут в каждом авто – бутылка газировки. А это приводит к снижению нашего внимания на дороге.
Чтобы этого не допустить, завтракайте в домашних условиях. В машине должна постоянно находиться полуторалитровая бутылка не газированной воды, либо литровый пакет с апельсиновым соком.
Захватите с собой стаканчик йогурта и булочки из цельного зерна, если вы не успели позавтракать дома. В запасе у вас может быть пачка крекеров без соли, галеты. Запомните: чистая вода должна быть у вас всегда в салоне, особенно в жаркое время года. Обезвоживание организма приводит к рассеиванию внимания и головной боли.
Если вам предстоит провести за рулём несколько дней, то лучше всего напишите список продуктов, необходимых вам в дороге. Обязательно возьмите с собой лекарственные препараты, снимающие запоры, расстройства желудка. Вообще как навсегда избавиться от запоров, если таковые жалобы беспокоят, вы можете на страницах проекта Triumph Techologies Group. И конечно почитать лучше перед дорогой, а не сожелнть что не прочли в пути.
Желательно приобрести сумку-холодильник для продуктов.
Не ешьте в дороге солёную пищу!
Почувствовав усталость, лучше остановиться, выйти из машины и сделать разминочные упражнения, походить.
Не забывайте об этих некоторых полезных советах и время, проведённое за рулём не станет для вас тяжёлым испытанием.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте, Заглянувший (Заглянувший) Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь! Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26372!"
Список пользователей
Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям.
Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
