Во-первых, не покупайте еды больше, чем Вам нужно. Купите продуктов на два дня, а если магазин рядом, то лучше его посещать ежедневно. Внимательно проверяйте качество товара, особенно того, который быстро портится.
Помните о правиле «золотой полки». Согласно ему многие продавцы размещают дешёвые продукты внизу, а дорогие – на уровне глаз. То есть просто ищите подходящий товар.
Мясо и рыбу сразу готовьте и съедайте. Подогретая еда теряет полезные свойства.

Часто кушайте каши. Рис, овсянка и гречка должны стать постоянными блюдами. К этому относятся и овощи. Их должно быть много. Готовьте овощи только на растительном масле.
Для поддержания хорошей формы кушайте бобы и фасоль.
Самые полезные молочные продукты – без жира или кисломолочные.
Всегда смотрите на срок годности и помните, что продукты, которые могут пролежать несколько месяцев содержат меньше полезных веществ, чем скоропортящиеся.

Для лучшего хранения зелени её необходимо сушить, а фрукты не держите больше одной недели. Если нет свежих, то можете кушать сухофрукты, они тоже очень полезные.

Хотел бы вот что ещё сказать... Что такое знаки зодиака наверное все знают. И наверняка все знаю что у определенных знаков зодиака есть свои цвета, какие-либо предметы, наконец камни. Так какие камни соответствуют знакам зодиака вы можете легко узнать, почерпнув информацию из специальной литературы. Вообще, камни - это весьма условное понятие, так как из камней делаются браслеты, бусы, кулоны, и все эти вещи несут заряд энергии свойственный тому материалу, из которого они сделаны, определенный знак - определенный камень или несколько таковых...