Ульяновский медицинский портал

Главная | Регистрация | Вход		 Суббота, 21-Дек-2024, 17:16
Приветствую Вас Заглянувший |RSS
МЕНЮ САЙТА

Мы в Контакте
Мини-чат
200
Наш опрос
Вам помог наш сайт?
Всего ответов: 311
< -- Сатистика -->

Проверка тиц pr Rambler's Top100
Сейчас на сайте: 11
В гостях 11
Прописались: 0
Зарегистрировано:
Всего: 26372
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Из них
Админов: 2
Модераторов: 0
Проверенных временем: 3
Пользователей: 26367
Из них
Парней: 24701
Девушек: 1671

--------------
Загруженных файлов: 1486
Статей: 468
Тематических статей: 28
Видео: 26
Новостей сайта: 10
Комментариев: 213
Записей в гостевой: 26
Главная » 2015 » Июль » 2 » Как не допустить обострения остеохондроза
Как не допустить обострения остеохондроза
19:09
Наиболее часто обострения остеохондроза происходят в весенний или осенний период. Причин этого несколько. Чаще всего нестабильность погодных условий вызывает общее переохлаждение организма, что и приводит к появлению болей. Отдельно стоит сказать о весенних обострениях этого заболевания. Касается оно дачников, активно принимающихся за сезонные работы на своем участке. Мышцы за зимний период часто ослабевают и теряют способность переносить значительные физические нагрузки. Поэтому активные дачные работы могут стать причиной остеохондроза.

Для того чтобы избежать обострения этого заболевания, нужно всегда одеваться по погоде, особенно защищая поясницу во время холодов. Также следует по возможности не поднимать тяжести. Если же этого не избежать, то поднимать их требуется с прямой спиной. Главное, чтобы основная нагрузка приходилась не поясницу, а на более сильные мышцы бедра.

При работе на дачном участке не следует сразу пытаться сделать большой объем работ. Необходимо постепенно втягиваться в эту деятельность. Такая же рекомендация касается и занятий спортом, к которым следует приступать постепенно. Как известно некоторые заболевания, например такое как повреждение мениска коленного сустава может быть связано непосредственно с заболеваниями суставов. А лечение повреждения мениска коленного сустава подробно описано здесь.

Если планируется выполнение физической нагрузки, то нужно подготовиться к ней и провести небольшую разминку. Для этого требуется сделать несколько приседаний, неглубоких наклонов, махов руками, поворотов туловища. Также можно перед предстоящей физической нагрузкой нанести на область поясницы какую-либо согревающую мазь (например, Апизартрон). Она поможет разогреть мышцы и предотвратит вероятность обострения остеохондроза.

Придерживаясь вышеуказанных рекомендаций, можно уменьшить риск появления болей в спине и не дать шансов обострению заболевания.
Категория: Травматология и ортопедия | Просмотров: 2740 | Добавил: mihail | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте,
Заглянувший (Заглянувший)

Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь!
Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26372!"
Список пользователей

===================
Поиск
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
[01-Дек-2010]
Нам 2 года. Что в будущем? (1)
[09-Авг-2010]
Пробное размещение учебников на narod.yandex.ru (1)
[04-Июл-2010]
Подработка в свободное время. (2)
[25-Май-2010]
Размещение файлов на narod.ru (0)
ВЫБЕРИТЕ РАЗДЕЛ
Акушерство и гинекология [18]
Анатомия [3]
Анестезиология [4]
Гастроэнтерология [4]
Дерматовенерология [8]
Диетология [45]
Исследования и эксперименты [29]
Инфекционные болезни [3]
Красота и здоровье [102]
Наркомания и токсикология [19]
Проблемы алкоголизма, табакокурения, наркомании, пути их решения
Народная медицина [19]
Неврология [9]
Нефрология и урология [4]
Онкология [2]
Оториноларингология (ЛОР) [2]
Офтальмология [14]
Педиатрия [19]
Проблемы педиатрии, неонатологии
Психология [6]
Секс и здоровье [9]
Стоматология [34]
Травматология и ортопедия [10]
Фармакология [15]
Физиология и патофизиология [4]
Хирургия [11]
Эндокринология [5]
Это интересно [42]
Обзоры [28]

||||||||||


Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям. Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
Ульяновский медицинский портал © 2024 |