Зарегистрировано: Всего: 26372 Новых за месяц: 0 Новых за неделю: 0 Новых вчера: 0 Новых сегодня: 0 Из них Админов: 2 Модераторов: 0 Проверенных временем: 3 Пользователей: 26367 Из них Парней: 24701 Девушек: 1671
«Чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов и снизить уровень «плохого» холестерина, просто ограничьте потребление жиров. Не нужно использовать специальные диеты», - утверждают ученые на страницах журнала «British Medical Journal».
Обзор 33 исследований, в которых приняли участие в общей сложности более 73,5 тыс. человек из США, Европы и Новой Зеландии, показали, что чем больше снижение жиров в ежедневном рационе, тем меньше жира на талии и более низкий индекс массы тела. «В группе, которая в течение шести месяцев ела так же, как и раньше, сократилось потребление жира примерно на 7%, масса тела сократилась в среднем на 1,6 кг», - говорит Ли Хупер из Университета Восточной Англии, автор анализа.
«Ключ к поддержанию нормального веса скрывается в способе питания на всю жизнь. Речь идет о том, чтобы избегать жирных продуктов, прежде всего, сливочного масла, желтого сыра, чипсов или печенья», - добавляет сотрудничающая с ним Каролина из Университета Дарема.
Не только снижение употребления жира способствует похудению. Здесь применимы и сторонние методы, такие как общеукрепляющий массаж Также для похудения используется кресло массажное с предобеденными программами, фитнес ну и конечно сбалансированная диета.
Анализ проводился по заказу Всемирной Организации Здравоохранения. Данные вывода будут приняты во внимание при подготовке обновленных рекомендаций, касающихся потребления жира.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте, Заглянувший (Заглянувший) Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь! Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26372!"
Список пользователей
Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям.
Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
