Зарегистрировано: Всего: 26372 Новых за месяц: 0 Новых за неделю: 0 Новых вчера: 0 Новых сегодня: 0 Из них Админов: 2 Модераторов: 0 Проверенных временем: 3 Пользователей: 26367 Из них Парней: 24701 Девушек: 1671
Все мы отлично знаем то, что эффективность похудения на 70-80% зависит в основном от пищи, которую мы едим. Спорт также играет немаловажную роль, но, как правило, один лишь спорт не дает никакого результата, а наоборот - может даже увеличить вес, если акцент делается на мышечную нагрузку. Существует много тренажеров, например MATRIX S7XE или ему подобные, много различных программ для похудения, советами пестрит интернет и журналы, которые мы читаем, но реально снизить вес поможет только правильное и сбалансированное питание.
К сожалению, не существует такой "волшебной палочки", которая с легкостью поможет нам сбросить вес или придаст нам силу воли. Все зависит только он нас. Также и не существует продукта, который мы могли бы есть день и ночь и худеть. Однако продукты, которые помогают немножко увеличить наш метаболизм, все-таки существуют.
1. В первую очередь это зеленый чай. Однако для истинного эффекта, его нужно пить по 5 чашек в день.
2. Все цельнозерновые продукты. Это отруби и хлеб, изготовленный из цельного зерна.
3. Красная рыба, например, семга.
4. Лук и чеснок.
5. Брокколи.
6. Все виды цитрусовых. В том числе и лимон, а также апельсины и грейпфрут.
7. Перец чили. Недавние исследования показали, что употребление этого жгучего вида перца повышает наш метаболизм от 3% до 8%.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте, Заглянувший (Заглянувший) Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь! Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26372!"
Список пользователей
Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям.
Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
