Зарегистрировано: Всего: 26372 Новых за месяц: 0 Новых за неделю: 0 Новых вчера: 0 Новых сегодня: 0 Из них Админов: 2 Модераторов: 0 Проверенных временем: 3 Пользователей: 26367 Из них Парней: 24701 Девушек: 1671
Следует всегда помнить, что кожа – это только внешняя оболочка, но и особый орган, способный защищать наш организм от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и неблагоприятного экологического влияния. Кожа обладает свойством выводить токсины, принимать активное участие в тепловых и обменных процессах. При всем при этом для нас желательно, чтобы кожа не только эффективно справлялась со своими функциями, но и была бы гладкой и красивой. Но иногда к концу жаркого отпуска внешний вид кожи оставляет желать лучшего. И это неудивительно, так как из-за продолжительного воздействия ультрафиолетовых лучей тормозится выработка коллагена, кожа становится менее эластичной, на ее поверхности появляются мелкие морщины, очаги воспаления, пигментация и сухость.
Чтобы вернуть коже здоровый вид, необходим особый косметический уход и специальная диета. Прежде всего, потребуется включить в рацион питания такие продукты, которые обладают антиоксидантными свойствами и защитят нас от преждевременного старения. Такими веществами считаются витамины, фолиевая кислота, цинк, магний, селен, железо, медь.
От воздействия ультрафиолета кожу может защитить парааминобензойная кислота. Она содержится в яйцах, картофеле, кисло-молочных продуктах и в пивных дрожжах. Также значительно смягчает солнечные ожоги селен, участвующий в процессе восстановления кожного покрова. Селена много в рыбе, морепродуктах, грибах, томатах, чесноке. Бороться с сухой кожей поможет морская рыба, которая содержит жирные кислоты под названием «Омега-3» и «Омега-6». Овощи красного и желтого цвета насыщены ликопином и бета-каротином. Эти вещества предохраняют кожу от преждевременного старения. Но они усваиваются организмом только при помощи жиров!
Так что витаминные салаты из овощей необходимо заправлять растительным маслом. По данным http://your-diet.ru/ диета для восстановления кожного покрова должна содержать большое количество белка. Входящая в его состав аминокислота активно участвует в регенерации кожных клеток.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте, Заглянувший (Заглянувший) Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь! Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26372!"
Список пользователей
Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям.
Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
