Зарегистрировано: Всего: 26372 Новых за месяц: 0 Новых за неделю: 0 Новых вчера: 0 Новых сегодня: 0 Из них Админов: 2 Модераторов: 0 Проверенных временем: 3 Пользователей: 26367 Из них Парней: 24701 Девушек: 1671
Такая диета, как диета балерин, не предусматривает какой-то определенной программы для похудения – она предлагает только правила питания, придерживаясь которых можно похудеть. Правила эти построены на принципах здорового питания и базируются на советах диетологов. Большую роль играет и физическая нагрузка. А вообще диет на данны момент очень много и выбор диеты очень важный шаг. Не все диеты подойдут вам и если ваши знакомые худели по той или иной диете, это совершенно не означет, что данная диета вам поможет. Можно конечно купить себе шелковый халат в интернет магазине, не выходя из дома, есть гамбургер перед телевизором и наслаждаться жизнью, а можно заняться своим телом, исходя их ниже перечисленных принципов.
Запомните несколько принципов, которые помогут вам похудеть: - делите вашу обычную порцию еды отныне на два; - возьмите в привычку не совмещать супы с какой-то другой едой; - нельзя смешивать за один прием пищи блюда из рыбы и мяса – эти продукты имеют разный вид белка, он несовместим; - лучше выбирать обезжиренное молоко, либо же бросать в нормализированное молоко кубики льда; - вычеркните из своего рациона магазинный майонез. Если же без майонеза вы жить не можете – приготовьте его сами, используя яичные желтки, соль и обезжиренный йогурт; - сократите свою норму употребляемой соли, заменив ее соевым соусом или другими натуральными приправами; - очень важно выпивать в сутки не менее полутора литров негазированной воды; - старайтесь делать перерыв между водой и едой как минимум в час промежутком.
Полезной для женщин с фигурой «груша» станет далее изложенная информация. Чтобы скинуть лишние сантиметры с части бедер, а грудь оставить в том же объеме, ограничьте свое питание следующими продуктами: рыба и нежирное мясо, овощи, отрубной хлеб, картофель, рис, макароны. Также разрешены: фрукты, чай и небольшое количество алкоголя. Полностью исключайте из рациона сливочное масло, растительные масла, семечки и орехи, жареное, жирные молочные продукты.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте, Заглянувший (Заглянувший) Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь! Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26372!"
Список пользователей
Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям.
Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
