Зарегистрировано: Всего: 26372 Новых за месяц: 0 Новых за неделю: 0 Новых вчера: 0 Новых сегодня: 0 Из них Админов: 2 Модераторов: 0 Проверенных временем: 3 Пользователей: 26367 Из них Парней: 24701 Девушек: 1671
Главным козырем у женщин являются стройные ножки. Но, увы, бывает так, что природа ноги делает не идеальными. Однако большое желание и настырность, может преодолеть любые трудные препятствия. Придать ногам красивого виду помогут физические нагрузки. Для быстрого и эффективного результата нужно привлечь к тренировкам опытного тренера. Стоит помнить, что приседания и упражнения для голени мешают уменьшать объем бедер. Если же икры у вас в порядке и их качать не нужно, следует избегать нагрузок на них. Наилучшего результата вы добьетесь при систематичных занятиях.
Итак, можно заниматься своей фигурой самостоятельно дома, можно с тренером в фитнес центре. Результат будет примерно одинаковым, было бы желание. Для второго варианта вам необходимо приобрести сумку для сменных вещей у официального интернет-магазина Reebok в разделе спортивные сумки женские, тренировочный костюм у вас, я думаю есть, а значит затраты для похода в фитнес центр будут минимальны. Можно и дома выполнять группу упражнений. Для красивых бедер есть много упражнений на полу. Лежа на боку с упором на локоть выполняйте круговые движения каждой ногой поочередно. Делать упражнение нужно до легкой усталости в ваших мышцах. Лишние килограммы значительно мешают в обретении красивой фигуры. Поэтому, здоровое низкокалорийное питание - обязательно. Еду нужно выбирать богатую витаминами.
Массаж вам поможет наладить кровообращение, которое благоприятно скажется на вашей фигуре, при этом кожа станет выглядеть лучше. Не нужно носить обувь на огромных каблуках, а также одежду, которая стесняет и сдавливает вас. Старайтесь не сидеть в не удобных позах. Это способствует развитию отеков в ногах. Для хорошей и красивой кожи можно использовать разные виды обертываний. Проводить их можно, как и в салонах, так и дома. Процедура начинается с очищения при помощи скраба для усиления действия активных веществ. Для раскрытия пор можно посетить баню или сауну. После этого кожу покрывают смесью для обертывания, при этом втирать ее не нужно, после чего все это обматывают пленкой.
Ароматическая фитотерапия также способствует вашей красоте, в частности красоте ваших ног. Принятие ванн с травами расслабляет, а специальные масла снимают усталость. Выполняя рекомендации, вы обязательно добьетесь желаемого результата, и со временем от ваших ног не возможно будет взгляда отвести.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте, Заглянувший (Заглянувший) Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь! Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26372!"
Список пользователей
Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям.
Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
